1. **丰富的维生素和矿物质**：
– 枸杞富含维生素C、维生素B1、维生素B2、维生素E、维生素A等多种维生素，以及钙、铁、锌、铜等矿物质和微量元素。
– 菊花含有丰富的维生素C，具有很高的抗氧化能力。
2. **抗氧化作用**：
– 枸杞和菊花的抗氧化作用有助于抵御自由基的伤害，降低血液中的胆固醇，预防动脉硬化等疾病。
3. **改善视力**：
– 枸杞和菊花均富含黄酮类物质，具有抗氧化作用，有助于改善视力，预防眼疾。
4. **抗疲劳**：
– 枸杞中含有大量的氨基酸、多糖和脂肪酸，能够提高人体的免疫力，减轻疲劳感。
5. **调节身体机能**：
– 枸杞菊花茶能够调节身体机能，增强免疫力，对健康有益。
6. **预防疾病**：
– 枸杞菊花茶有助于防治癌症、预防心血管疾病等。
7. **清火明目**：
– 菊花性微寒，味甘、苦，归肺、肝经，具有散风清热、平肝明目的功效，常喝菊花茶可清火，对眼睛有好处。
8. **改善消化**：
– 山楂在枸杞菊花茶中也能发挥一定的作用，有助于改善消化，增加食欲。
9. **适合人群**：
– 适合经常用眼的人群，如电脑工作者，有助于保护视力。
– 适合体质虚弱、抵抗力差的人，有助于增强体质。
然而，需要注意的是，虽然枸杞菊花茶具有多种益处，但也不是所有人都适合饮用。例如，体质虚弱、正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人应避免饮用。此外，菊花茶偏寒，脾胃虚寒、容易腹痛腹泻的人应少喝。
总的来说，枸杞菊花茶是一种营养丰富、健康有益的饮品，适合日常饮用。但饮用前应根据个人体质和健康状况进行适当的选择。