1. **润肠通便**：柠檬酵素能够促进胃肠道蠕动，缓解便秘问题，有助于排出体内毒素和垃圾。
2. **减肥瘦身**：柠檬酵素能够分解肠道与体内的毒素，调整人体平衡，促进脂肪分解，加快新陈代谢，从而有助于减肥瘦身。
3. **美白肌肤**：柠檬酵素具有预防和消除皮肤色素沉着的作用，富含维生素C，有助于美白肌肤，是爱美人士的不错选择。
4. **抗坏血病**：柠檬中丰富的维生素C有助于维持细胞的生理功能，刺激红骨髓造血，预防坏血病。
5. **抗癌作用**：柠檬酵素中的某些成分具有抗癌作用，能够破坏多种癌细胞。
6. **抗菌消炎**：柠檬酵素具有较强的杀菌效果，可以促进胃肠道的健康，促进消化吸收，同时对于上火、咽喉炎、扁桃体炎、鼻炎等炎症有缓解作用。
7. **促进健康**：柠檬酵素富含柠檬酸、维生素和不饱和脂肪酸，这些成分对于促进人体健康、杀灭肠道细菌、清热解毒等方面都有积极作用。
8. **改善睡眠**：柠檬酵素具有改善睡眠的作用，适合睡眠欠佳者在睡前服用。
需要注意的是，柠檬酵素并非万能的保健品，以下人群应慎用或避免食用：
– 消化道溃疡患者
– 孕妇
– 体质虚弱的人群
此外，柠檬酵素最好在空腹时服用，如早上起床后或晚上临睡前，以利于消化和吸收。对于肠胃功能不佳或希望增重的人，建议在餐后服用。在使用柠檬酵素的过程中，如有不适，请及时就医。