一、补血活血
云南西归中含有丰富的活性成分和微量元素铁，这些成分在人体吸收后，能促进血红蛋白的合成，提高红细胞和白细胞的活性，加快血液循环。因此，云南西归具有很好的补血活血功效，特别适合女性在月经不调、面色苍白、手脚冰凉等情况下服用。
二、保护心血管
随着年龄的增长，心血管功能逐渐减退，心血管疾病的风险也随之增加。云南西归具有保护心血管的作用，可以提高血小板活性，增强人体抗凝血能力，营养心肌，提高心脏功能。此外，云南西归还能防止血压、血脂升高，降低动脉硬化和冠心病的发病率。
三、提高免疫力
云南西归富含多种营养成分，如免疫球蛋白、抗炎、抗辐射、抗氧化成分等。适量服用云南西归，可以增强人体免疫力，预防疾病。同时，云南西归还能促进免疫球蛋白的合成，提高人体自身的抗炎、抗辐射、抗氧化能力，防止免疫功能减退。
四、调节内分泌
云南西归具有调节内分泌的作用，对内分泌失调引起的病症，如甲状腺功能亢进、糖尿病等，具有一定的辅助治疗作用。
五、抗衰老
云南西归中含有丰富的抗氧化成分，能有效清除体内的自由基，延缓细胞衰老。长期服用云南西归，有助于保持年轻态，预防老年病。
六、美容养颜
云南西归具有很好的美容养颜作用，可以改善肤色，使肌肤红润有光泽。此外，云南西归还能促进皮肤新陈代谢，消除皮肤斑点，使肌肤更加细腻光滑。
总之，云南西归作为一种传统的中药材，具有丰富的养生功效与作用。在日常生活中，适量服用云南西归，可以调节身体机能，提高生活质量。然而，在使用云南西归的过程中，还需注意以下几点：
1. 选用正品云南西归，避免假冒伪劣产品。
2. 服用云南西归时，应根据个人体质和病情，在专业医生的指导下进行。
3. 长期服用云南西归，需注意剂量，避免过量。
4. 孕妇、哺乳期妇女及患有特殊疾病的人群，应在医生指导下使用云南西归。